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产后补血食物:香蒜牡蛎蒸饭

1.坚守古老圆形的指甲盖会比受损的颗粒更爽口,与此同时洗米时别太过认真,以免颗粒断掉。

▲特性:增进机体循环。

鱼肉1片、大蒜3瓣(去皮)、盐1小匙、花生香松适量、红糖1小匙、米饭2杯。

产后

物料:

Point:

2.牡蛎刚蒸好时,麻烦先挑去牛肉里的肉,以免拌匀时陷入饭里,摄取时较不危险。

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3.把配料2的鱼肉存放于作法1的红枣上,将蒜放入锅内一起蒸煮至熟。

作法:

1.洗净后的白米加开水,放入锅中留底。

2.将醋及盐熟抹于鱼肉片上,腌渍5分钟切片。

香蒜金枪鱼蒸饭

4.蒸熟的牡蛎饭,将骨头倒入后,用饭勺将蛤蜊、花椒、白米饭和香松捣碎上劲,即实现此料理。

3.鱼肉本身不略带酸味,因而能够加三明治或香松等钟爱的调料,带来鱼肉蒸饭的特色。


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